| 油沱沱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 698千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 油沱沱热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于晾衣服350分钟消耗的热量...120 | |||||
油沱沱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自发粉（200克）、盐（5克）
1/5. 把面粉放盆里，加适量水，搅拌均匀！
2/5. 多搅拌一下，让里面没有干面。静止半小时以上，为了让它发酵，一会炸的时候更泡！
3/5. 把稀面粉用汤勺汤勺进热油锅里，油必须热，稀面粉一进去，几秒就能浮起来！
4/5. 用筷子翻动，表面金黄硬硬的就可以起锅了！
5/5. 跟吃油条一个味！
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油沱沱热量701 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物85.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克