| 蜂蜜烤玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 275克 | 蜂蜜烤玉米片热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于网球79分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜烤玉米片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米片（200克）、蜂蜜（2大勺）
1/3. 玉米片是生的，就是超市买的那种散装的。注：玉米片不能洗哦！一洗就软掉了。
2/3. 玉米片里加两勺蜂蜜拌均匀。
3/3. 平铺在烤盘上。170度烤20分钟左右，玉米片呈焦黄色就可以了。
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗衰老、延缓衰老等功效；可与山药、草莓、松子搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与梨、橙子、雪梨搭配；与香干、豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜烤玉米片热量633 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙5 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾266 毫克