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宝宝豌豆鲜虾水饺

宝宝豌豆鲜虾水饺的热量和减肥功效

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宝宝豌豆鲜虾水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾140千卡93千卡18.6克0.8克
胡萝卜19千卡37千卡1克0.2克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
馄饨皮490千卡272千卡13克2克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
鲜豌豆53千卡105千卡7.4克0.3克
核桃油203千卡884千卡0克100克
总量610宝宝豌豆鲜虾水饺热量/卡路里944千卡
写字 热量944千卡,相当于写字524分钟消耗的热量...108

宝宝豌豆鲜虾水饺的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(150克)、胡萝卜(50克)、香菇(2个)、鲜豌豆(50克)、生抽(一点点)、馄饨皮(180克)、核桃油(一点)
宝宝豌豆鲜虾水饺的做法图解1

1/8. 鲜虾去头去尾抽虾线切碎放一点点生抽搅拌均匀

宝宝豌豆鲜虾水饺的做法图解2

2/8. 胡萝卜和香菇洗干净切碎

宝宝豌豆鲜虾水饺的做法图解3

3/8. 鲜豌豆煮熟一个个去皮切碎丁

宝宝豌豆鲜虾水饺的做法图解4

4/8. 锅里放一点核桃油把胡萝卜和香菇炒5层熟

宝宝豌豆鲜虾水饺的做法图解5

5/8. 把切碎的胡萝卜香菇和豌豆放入虾泥里

宝宝豌豆鲜虾水饺的做法图解6

6/8. 搅拌均匀

宝宝豌豆鲜虾水饺的做法图解7

7/8. 馄饨皮一分二用剪刀剪成圆片

宝宝豌豆鲜虾水饺的做法图解8

8/8. 包好的饺子

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强免疫力、增强性欲、通乳等功效;可与火龙果、西兰花、豆苗搭配;与南瓜、苦瓜、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、解毒生津、促消化等功效;可与卷心菜、莴笋、大米搭配;与木瓜、白酒、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、防癌、降低胆固醇等功效;可与武昌鱼、莴笋、豆腐搭配;与北极虾、鸽肉、基围虾相克,同食可能会引起不适;

鲜豌豆的热量105千卡(每100克);具有利小便、消痈肿、解乳石毒等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 宝宝豌豆鲜虾水饺热量944 千卡
  • 脂肪103.7 克
  • 蛋白质47 克
  • 碳水化合物90 克
  • 167.8 毫克
  • 85 毫克
  • 3.5 毫克
  • 567 毫克

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