| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于叮当舞55分钟消耗的热量...330 | |||||
拔丝红薯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、绵白糖（40左右克）、水（适量）、白芝麻（少许）、食用油（适量）
1/8. 把红薯洗净去皮切成块。
2/8. 下入6-7成热油锅用中火炸制。
3/8. 炸至颜色金黄盛出备用。
4/8. 倒出锅里的油，放入白糖和水转小火熬。
5/8. 熬制过程中会出许多泡泡，水分越来越少，糖汁越来越浓。
6/8. 一直熬至糖汁颜色变为浅浅的褐色。
7/8. 马上倒入红薯和芝麻，关火，快速翻两下即可出锅装盘。
8/8. 用筷子逐个儿夹起就可以挑出糖丝来啦。沾一下冷开水再吃，外皮更是又香又脆呢。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、强肾阳等功效；可与牛奶、排骨、莲子搭配；与柿子、柴鸡、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克