| 青椒炒番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 605克 | 青椒炒番茄热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡，相当于打鼓502分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒炒番茄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（一个）、番茄（一个（中等个））、菜籽油（15毫升）、盐（一小勺）
1/6. 所有材料合影，一人份哦
2/6. 番茄去皮，切丁，籽自然就出来了
3/6. 油锅放油烧热，下切好的青椒翻炒
4/6. 放入番茄一起翻炒，同时放入一小勺盐，起锅。不用炒太长时间哦。
5/6. 酸酸辣辣，超级简单的下饭菜哦。下次要少放点油
6/6. 话说这道菜婆婆做的最好，我这学徒水平，颜值还是差了点，继续努力吧！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防感冒、健胃消食等功效；可与兔肉、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、促消化、增强免疫力等功效；可与菜花、圆白菜、福寿鱼搭配；与海蟹、猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有散火丹、润燥杀虫、行滞血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、清污解毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒番茄热量2007 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠10077 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾317 毫克