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玛格丽特饼干

玛格丽特饼干的热量和减肥功效

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玛格丽特饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉346千卡346千卡1.2克0.1克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
白糖137千卡392千卡0.1克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量394玛格丽特饼干热量/卡路里1810千卡
打篮球 热量1810千卡,相当于打篮球302分钟消耗的热量...360

玛格丽特饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、玉米淀粉(100克)、黄油(100克)、蛋黄(2个)、白糖(35克)、盐(1克)
玛格丽特饼干的做法图解1

1/7. 蛋黄过筛备用

玛格丽特饼干的做法图解2

2/7. 黄油加糖加盐打发

玛格丽特饼干的做法图解3

3/7. 加低粉和玉米淀粉活好,冷藏一会

玛格丽特饼干的做法图解4

4/7. 搓圆,定型

玛格丽特饼干的做法图解5

5/7. 第一盘

玛格丽特饼干的做法图解6

6/7. 烤箱170度预热,第二盘,加了点芝麻,那个香,两盘一起烤,20分钟左右,上色即可

玛格丽特饼干的做法图解7

7/7. 冷了装瓶,还挺多,宝贝要吃,糖放少了,30,40,50,60自己加吧

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、润肠通便、补中和血等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与小米、玉米、紫菜搭配;与雪莲果、田鸡、鹅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、疗疮、调味等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玛格丽特饼干热量1810 千卡
  • 脂肪126.04 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物281.19 克
  • 10211.5 毫克
  • 174 毫克
  • 9.5 毫克
  • 342 毫克

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