| 超级简便冰草莓奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 超级简便冰草莓奶昔热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于剪指甲47分钟消耗的热量...60 | |||||
超级简便冰草莓奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰冻草莓（4个）、牛奶（240毫升）、香草冰淇淋(或者牛奶冰淇淋)（半盒）
1/5. 准备材料
2/5. 冰淇淋半盒左右，喜欢甜的可以多放
3/5. 牛奶，草莓，冰淇淋一起放入搅拌机中
4/5. 搅拌30秒
5/5. 超级美味！来试试吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、治便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与猕猴桃、菠萝、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简便冰草莓奶昔热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克