| 青柠百香果苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1017克 | 青柠百香果苏打水热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于田径169分钟消耗的热量...450 | |||||
青柠百香果苏打水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青柠（1个）、百香果（适量）、薄荷（适量）、苏打水（400毫升）、冰糖（适量）
1/4. 将青柠切片
2/4. 因为我百香果都做成冰块了，所以用的冰块。也可以直接将百香果切开直接取出
3/4. 将薄荷叶加入杯中
4/4. 加入苏打水和适量冰糖即可完成
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、活血、除湿等功效；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有身热、消炎抗菌、消炎等功效；可与豆腐、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、生津止渴等功效；可与银杏、黑芝麻、香蕉搭配；
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营养信息
- 青柠百香果苏打水热量1266 千卡
- 脂肪1.64 克
- 蛋白质5.95 克
- 碳水化合物137.57 克
- 钠54.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁6.49 毫克
- 钾572 毫克