| 香煎西葫芦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 308克 | 香煎西葫芦饼热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于骑自行车18分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎西葫芦饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、鸡蛋（1个）、盐（少量）、面粉（80克）、水（80克）、食用油（适量）
1/5. 西葫芦洗净切薄片。
2/5. 面粉、鸡蛋、水、盐放到一起，搅匀成为面糊。
3/5. 不粘锅内油热后，放入裹面糊的西葫芦片。
4/5. 转小火慢慢煎，至两面金黄既可。
5/5. 成品图。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润泽肌肤、消肿散结等功效；可与洋葱、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与青椒、香椿、黄豆搭配；与桔子、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、消毒等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎西葫芦饼热量140 千卡
- 脂肪9.69 克
- 蛋白质15.77 克
- 碳水化合物16.77 克
- 钠10176 毫克
- 钙130 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾410 毫克