| 淋巴排毒特饮—柠檬姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 555克 | 淋巴排毒特饮—柠檬姜茶热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于上下蹲177分钟消耗的热量...240 | |||||
淋巴排毒特饮—柠檬姜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、姜（3-5片）、冰糖（2大块）
1/6. 准备柠檬一个，姜一块，冰糖两块
2/6. 切片，放入3碗水
3/6. 最后煮至剩下1碗水
4/6. 冰镇口感更佳
5/6. 如图
6/6. 如图
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、解毒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与银耳、石榴、草莓搭配；
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营养信息
- 淋巴排毒特饮—柠檬姜茶热量708 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物115.8 克
- 钠18.7 毫克
- 钙151 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾505 毫克