| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 755克 | 芝士焗大虾热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于写字522分钟消耗的热量...108 | |||||
芝士焗大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（5只）、土豆（半个）、马苏里拉芝士（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、黄油（适量）、牛奶（适量）
1/4. 土豆切成片，上蒸锅蒸软，放入适量盐、黄油和牛奶、胡椒粉，碾碎拌匀。
2/4. 将虾挑去虾线，从背部剪开，平铺后在背部剁几刀。
3/4. 在虾子背部放入土豆泥，在上面放入芝士~
4/4. 入烤箱十分钟，就可以开吃了，哈哈~简单好吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、减肥、养颜等功效；可与牛里脊、醋、豇豆搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、补钙等功效；与羊肉、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士焗大虾热量940 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠752.5 毫克
- 钙869 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾632 毫克