| 超级简单绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 超级简单绿豆糕热量/卡路里2037千卡 | |||
 热量2037千卡，相当于种花453分钟消耗的热量...270 | |||||
超级简单绿豆糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
绿豆（500克）、白糖（100克）
1/2. 将绿豆放进去电饭煲，跟煮饭一样煮到熟
2/2. 煮绿豆的水最好放刚好，这样子出来根本不用翻炒，直接就将糖放进去起锅的绿豆里下，然后上模，油没加，其他都没加，用的木制模具，超级好倒模，如果觉得水多可以将电饭煲的内胆放煤气上翻炒到差不多，不会太湿，不会太干。。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、止渴、通经脉等功效；可与黑木耳、马齿苋、燕麦片搭配；与番茄、狗肉、棒子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级简单绿豆糕热量2037 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠4.6 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾918 毫克