| 西瓜沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜沙冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于剧院工作34分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜沙冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（随意）、你喜欢的水果（少许）
1/5. 首先 你得有个西瓜
2/5. 切成小块 尽量耐心的把西瓜籽弄粗去 装好 放到冰箱冷冻室 4~5小时就好啦
3/5. 冻好呢 是酱事儿滴~放个一小会儿 就一小会儿哦~
4/5. 然后捏 你就把你喜欢的水果加进去 这次放的是荔枝 味道不错 我还放过葡萄干
5/5. 然后就可以出锅啦~冰冰爽爽的夏日特饮~完成~
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血痢、泻火除烦、降血压等功效；可与绿茶、芹菜、薄荷搭配；与鲷鱼、羊肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜沙冰热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克