| 猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉水饺热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于小轮自行车232分钟消耗的热量...510 | |||||
猪肉水饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（500克）、葱，花椒面，麻油，鸡精（少许）、虾皮，莴笋，饺子皮（适量）
1/7. 把葱切碎，放碗里，撒少许盐腌制一下
2/7. 莴笋切碎成小粒
3/7. 再来就是处理猪肉，应该买猪肉来自己剁的，但是偷懒就买的现成的人家弄好的
4/7. 把莴笋，肉糜，葱放进碗里，加入虾皮，盐，花椒面，鸡精，麻油 用筷子顺着一个方向搅拌均匀
5/7. 饺子馅弄好了，准备开始包饺子了
6/7. 成品出现了，马上蒸点饺子尝下味道
7/7. 开动了……
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、补虚等功效；可与蕨菜、莴笋、圆白菜搭配；与梨、雪花梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉水饺热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克