| 11M+婴儿香蕉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 465克 | 11M+婴儿香蕉吐司热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于听音乐1040分钟消耗的热量...60 | |||||
11M+婴儿香蕉吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、香蕉（一根）、鸡蛋（1个）、橄榄油（2毫升）
1/8. 准备食材，一目了然
2/8. 这款钠的含量12%，是我目前看到的最低的，可能还有低的，需要时间去找
3/8. 吐司切边后，要用擀面杖擀压，否则卷的时候不够瓷实，也容易掉渣
4/8. 粗的香蕉就从中间切开，总之就是配合吐司的宽度能卷起来
5/8. 切成宝宝拇指宽的小段，让宝宝拿起来不费力
6/8. 裹上蛋液，我没加淀粉，蛋液足够了
7/8. 放2ml橄榄油足够了，30秒就翻面，否则就会糊
8/8. 出锅，软糯香甜，我家宝宝一顿猛吃5个
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、益肝养发、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、助睡眠、清热润肺等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与洋葱、桂圆、桂圆肉搭配；与茶叶、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
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营养信息
- 11M+婴儿香蕉吐司热量1040 千卡
- 脂肪116.84 克
- 蛋白质22.45 克
- 碳水化合物69.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克