苦瓜什锦沙拉的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋肝明目、补肾健脾、保护机体等功效；可与辣椒、番茄、青椒搭配；与南瓜、猪小排、山竹相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、吐血、利尿除烦等功效；可与绿豆、鳝鱼、芹菜搭配；与虾、海虾、羊排相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜驻容、补中益气、止泄精等功效；可与银耳、大葱、绵白糖搭配；与胡萝卜、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、抗癌等功效；可与黄鱼、洋葱、枸杞搭配；与萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、治便秘、预防便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；