| 烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 283千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 250克 | 烤鱼热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于跑步35分钟消耗的热量...480 | |||||
烤鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鱼（250克）、豆丫，香干，魔芋，芹菜，薯条（适量）、花椒，鱼盐料，香粉，芝麻，红油，米酒（适量）、辣椒段，葱花，香菜，花生米（适量）
1/4. 先把鱼用火炉烤好，烤的时候放进调好的十三香，辣椒粉
2/4. 鱼低放进洋葱，大葱，姜
3/4. 加 豆丫，香干等等。
4/4. 交入大量油在放进火里烤熟。即可
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、祛风、滋补等功效；可与豆腐、木耳、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
