| 肉松小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 肉松 | 克 | 75千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 144克 | 肉松小蛋糕热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于砌砖50分钟消耗的热量...420 | |||||
肉松小蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（50克）、肉松（25克）、鸡蛋（3个）、玉米油（25毫升）、牛奶（25毫升）、白糖（15克）
1/10. 鸡蛋磕入容器内划散
2/10. 然后用打蛋器打发
3/10. 倒入牛奶与玉米油的混合液
4/10. 加入糖打匀
5/10. 筛入低粉
6/10. 上下翻拌均匀
7/10. 倒入纸杯一半面糊
8/10. 撒入适量肉松
9/10. 再倒入面糊至纸杯九分满，烤箱160度预热
10/10. 再撒一层肉松，中层上下火，烤20分钟即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津开胃、生津液、润肌肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与荠菜、干辣椒、百合搭配；与牛奶、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉松小蛋糕热量351 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质43.96 克
- 碳水化合物110.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克