| 奶玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 奶玉米热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于摔跤8分钟消耗的热量...360 | |||||
奶玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟玉米（一个）、牛奶（一盒）
1/3. 准备食材
2/3. 牛奶煮沸，玉米切段，一起煮沸，出现奶皮就最棒了，奶味很浓郁，时间长一点最好，煮好后还可以多泡一会，更入味~
3/3. 可以喽
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与金桔、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶玉米热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克