| 土豆泥虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 土豆泥虾球热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于网球0分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆泥虾球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆2个（适量）、虾100克（适量）、牛奶少许，面包康（适量）、盐（适量）
1/5. 虾剥壳去虾线留尾备用
2/5. 土豆提前蒸熟晾凉用果语摇成泥，没有装袋用擀面杖压成泥也行，用摇的细腻哦！
3/5. 摇好的泥加入盐、鸡精、胡椒、牛奶调料。还是泥，牛奶不要加太多。
4/5. 准备一碗水，手粘水在去拿土豆泥防粘，裹住虾留尾搓圆再裹上面包康，成型！
5/5. 下锅油炸，记住小火，炸至金黄浮上油面即可捞起！摆盘开吃！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆泥虾球热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克