| 蔓越莓玫瑰牛奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 7千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 406克 | 蔓越莓玫瑰牛奶冰棒热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于马路散步256分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓玫瑰牛奶冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300克）、玫瑰酱（6克）、白糖（50克）、蔓越莓干（适量）
1/6. 准备材料，玫瑰酱泡水50克左右
2/6. 把除蔓越莓之外的材料混合，搅拌至糖化。
3/6. 在冰棒模具里放入适量的蔓越莓干。
4/6. 盖上盖子，入冰箱冷冻成型
5/6. 冷冻好的冰棒就可以享用了
6/6. 蔓越梅莓的酸甜加上淡淡的玫瑰香味，太棒了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与鸡蛋、巧克力、酒相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 蔓越莓玫瑰牛奶冰棒热量513 千卡
- 脂肪4.78 克
- 蛋白质7.74 克
- 碳水化合物220.14 克
- 钠90.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克