| 芒果牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 358克 | 芒果牛奶布丁热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于木管乐器142分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果牛奶布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（125克）、白糖（50克）、芒果泥（250克）、水（200毫升）、吉利丁片（4片）、布丁瓶（2个）
1/1. 称好的水里加白糖加热花开，放入提前泡好的吉利丁片.搅拌至化开！
2、取芒果泥和牛奶混合，用料理机打碎！将此混合液倒入1中加热混合均匀！关火！
3、将溶液用油漏过滤2遍装瓶！静置，带达到室温冷藏！2小时侯后享用
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与桔子、菠菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果牛奶布丁热量285 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质92.51 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克