| 酱香骨棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 酱香骨棒热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于滑旱冰0分钟消耗的热量...420 | |||||
酱香骨棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨棒（适量）、水（适量）、花椒、大料、葱、姜、橙皮（适量）、老抽、黄豆酱、盐、糖（适量）
1/4. 骨棒流动的水清洗干净备用
2/4. 锅中倒入少许油放入黄豆酱炒香加入清水及所有调料，放入洗好的骨棒，泡1个小时或更长时间让其入味
3/4. 开火炖煮放入大葱，葱也可同其它调料一起放入，开锅后撇去浮沫，炖煮2个半小时
4/4. 2个半小时后，酥烂的酱香骨棒就OK啦！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酱香骨棒热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克