| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 番茄酱 | 克 | 15千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 382克 | 炸薯条热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于做头发784分钟消耗的热量...60 | |||||
炸薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（2个）、花生油（250毫升）、番茄酱（15克）、食盐（5克）
1/2. 把马铃薯去皮，切成长6cm，宽1cm的棒棒
2/2. 然后再用盐水泡5分钟，料
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、和中养胃、健脾等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降低胆固醇、润肺化痰、治疗高血压等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、抗衰老、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量784 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物38.25 克
- 钠77764.2 毫克
- 钙91.1 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾369 毫克