| 蔓越莓牛奶冰棒 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 153克 | 蔓越莓牛奶冰棒 热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于唱歌102分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓牛奶冰棒 的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓果干（适量）、牛奶（200毫升）、蔓越莓果汁（50毫升）、白糖（40克）
1/7. 美国蔓越莓果干
2/7. 牛奶加糖混合均匀，加入蔓越莓果汁混合
（我是蔓越莓冰鲜果榨的果汁）
3/7. 模具放入蔓越莓果干
4/7. 倒入混合好的液体冷冻一晚
5/7. 开吃
6/7. 酸酸甜甜
7/7. 好吃的冰棒
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、治疗便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与菠萝、杨梅、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓牛奶冰棒 热量204 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克