| 油炸素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 480克 | 油炸素丸子热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于跑步150分钟消耗的热量...480 | |||||
油炸素丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两根）、小葱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/9. 准备食材，刚才忘了没说粉丝。
2/9. 胡萝卜刨丝，我自己又切了几刀！不喜欢长长的
3/9. 粉丝泡软剁碎
4/9. 把胡萝卜，粉丝，姜末，五香粉放在干净的盆子里！搅拌均匀！
5/9. 带一次性手套抓匀，直到有点塌为止
6/9. 放入淀粉，面粉继续抓匀！成糊状，可以挤出丸子就可以了！
7/9. 把丸子挤出放在盘子里！
8/9. 热锅放油，烧至五成热，把丸子放进去，炸至金黄就可以了
9/9. 炸出来是这样的，脆脆的感觉。很好吃
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、润肺祛痰等功效；可与豆浆、大米、卷心菜搭配；与苹果、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、滋阴补阳、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、增进食欲等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、宽肠胃、和胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸素丸子热量1197 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物178.2 克
- 钠10054.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾153 毫克