| 八分钟快手汤-紫菜牛丸鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 294克 | 八分钟快手汤-紫菜牛丸鸡蛋汤热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于壁排球56分钟消耗的热量...420 | |||||
八分钟快手汤-紫菜牛丸鸡蛋汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（三个）、鸡蛋（一只）、紫菜（一片）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/7. 材料如图
2/7. 烧开水放进少量油和牛肉丸。
3/7. 加入紫菜。
4/7. 三分钟后入加鸡蛋。
5/7. 三分钟后加入适量盐
6/7. 加入鸡精。
7/7. 可以喝咯。
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效；可与海虾、桂圆肉、韭菜搭配；与桔子、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、化痰软坚、预防甲状腺肿大等功效；可与豆腐、海带、紫甘蓝搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 八分钟快手汤-紫菜牛丸鸡蛋汤热量392 千卡
- 脂肪15.57 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物7.95 克
- 钠190 毫克
- 钙126 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾494 毫克