| 爱的纸杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 655千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 632克 | 爱的纸杯热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于瑜珈367分钟消耗的热量...210 | |||||
爱的纸杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（185克）、糖粉（80克）、水（200克）、鸡蛋（6个）、果味固体饮料（20克）、植物油（40克）、德宝牌蓝莓果酱（70克）、醋（适量）
1/9. 准备东西！逐个击破！称重
2/9. 把鸡蛋分开蛋清蛋黄！
3/9. 蛋黄里面加入面粉！水！植物油！30克糖粉！固体饮料20克！面粉用筛子分三次筛入！滴几滴醋！用筷子迅速搅拌！放在边上备用
4/9. 蛋白部分！加入30克糖粉！用打蛋器3档20秒！在加入全部糖粉！打蛋器3档30秒就好了！放在边上备用
5/9. 把蛋白3分之一加入蛋黄里！搅拌均匀！在吧蛋黄全部倒入蛋白中迅速在搅拌均匀就把面糊好了
6/9. 把面糊倒入事先放好了纸杯的模具中
7/9. 倒的离纸杯3分之1处
8/9. 放进事先预热好了的烤箱中！上下火150度！时间为30分钟
9/9. 这是成品图！本来不是这样的！是因为我儿子把调好度数移到了180度！我的烤箱辛好火不是很大！等我发现在把温度调下来！不一会蛋糕就踏了！不过不影响口感！味道还是棒棒哒@@@
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、清热解毒等功效；可与丝瓜、菠菜、玉米搭配；与牛奶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 爱的纸杯热量1286 千卡
- 脂肪111.21 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物183.19 克
- 钠36638.5 毫克
- 钙609 毫克
- 铁27.21 毫克
- 钾332 毫克