基围虾 排骨 爱心餐的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、促进消化、增强性功能等功效；可与豆腐、辣椒、豆苗搭配；与鸡肉、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、止消渴等功效；可与南瓜、红薯、茄子搭配；与菊花、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿、提神等功效；可与海虾、西瓜、西红柿搭配；与兔肉、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、清热解毒等功效；可与菠菜、洋葱、桂圆搭配；与甲鱼 、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；