| 每日美食-开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 247克 | 每日美食-开口笑热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于走路115分钟消耗的热量...390 | |||||
每日美食-开口笑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（1小包（大约20颗））、糯米粉（100克）
1/2. 红枣去壳，一半边切开，清水泡半小时，控干！
2.糯米粉用温开水和成团！
3.将糯米团搓成枣核粗细塞入控干后的红枣中！
4. 摆盘放入锅中蒸10分钟！
5.取出～好吃又美味……
2/2. 成品棒棒哒……记得趁热吃哦……
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治脑供血不足、提高免疫力等功效；可与栗子、乌鸡、薏仁搭配；与银鱼、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补虚、舒筋活血等功效；可与鸭肉、莲藕、桑葚搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 每日美食-开口笑热量749 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克