| 芝麻豆渣饼 吃起来一点都不渣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 612克 | 芝麻豆渣饼 吃起来一点都不渣热量/卡路里1754千卡 | |||
 热量1754千卡，相当于骑自行车219分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻豆渣饼 吃起来一点都不渣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆渣（160（1次豆浆剩下的）克）、鸡蛋（1个）、小苏达（少许）、面粉（适量）、黑芝麻（少许）
1/4. 豆渣，鸡蛋，盐，小苏达，面粉混合在一起和面，和面时无需加水，和好为止；
2/4. 擀成一薄片，撒黑芝麻，再擀压进去；
3/4. 锅中加油，加热7分热
4/4. 把面片用切划成小三角片，放进油锅，哈，马上就像气吹的似的，鼓起来了，翻面，炸得上色合适，夹出来放盘里，重复这些动作，很快就好啦！
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、下气消痰、补脾益胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、西红柿、紫菜搭配；与豆奶、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、祛风润肠、抗衰老等功效；可与桑葚、香蕉、山药搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻豆渣饼 吃起来一点都不渣热量1754 千卡
- 脂肪58.84 克
- 蛋白质46.18 克
- 碳水化合物99.76 克
- 钠171.3 毫克
- 钙916 毫克
- 铁25.75 毫克
- 钾709 毫克