| 冬瓜鲜菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 467克 | 冬瓜鲜菇汤热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于攀登雪山3分钟消耗的热量...990 | |||||
冬瓜鲜菇汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一斤）、鲜菇（10只）、葱（适量）
1/7. 准备好材料。
2/7. 热锅放点油，把鲜菇下锅
3/7. 把冬瓜一并放下去翻炒一下。
4/7. 放入适量的水。
5/7. 煮10分钟
6/7. 快好时放入葱花和鸡精。
7/7. 装盘就好了，很鲜的哦！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗癌、利尿消肿等功效；可与豇豆、菠菜、大闸蟹搭配；与醋、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与冬菇、洋菇、猪红搭配；与熏干、千页豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜鲜菇汤热量50 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠14.8 毫克
- 钙30.3 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾240 毫克