| 酸甜水萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 388克 | 酸甜水萝卜热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于跑步34分钟消耗的热量...480 | |||||
酸甜水萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（4个）、白糖（适量）、醋（适量）
1/4. 将水萝卜洗净，准备下刀！把萝卜上的须子去掉！别看长的丑，但是健康有营养！没有农药的！
2/4. 考验刀功的时候到啦，我喜欢切的细细哒，个人觉得有待进步中！
3/4. 切好后放入白糖，白醋！看个人的口味添加了！
4/4. 搅拌一下就可以啦！是不是很简单的一道菜，酸酸甜甜就是它！吃完后很喜欢喝水萝卜的汤汁！
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、促消化等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、护肾、止血等功效；可与黑木耳、土豆、绿豆芽搭配；与小白菜、豌豆、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜水萝卜热量271 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠36505.6 毫克
- 钙590 毫克
- 铁26 毫克
- 钾609 毫克