| 披萨蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 130克 | 披萨蛋糕热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于循环训练59分钟消耗的热量...480 | |||||
披萨蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、玉米淀粉（30克）、马苏里拉芝士（85克）、牛奶（100克）、熟地瓜（80克）、鸡蛋（一个）、香肠（1根）、洋葱（80克）、肉松（适量）、无铝泡打粉（5克）、小苏打（少许）、白糖（10克）、泰式甜辣酱（50克）、橄榄油或玉米油（30克）、盐（3克）
1/9. 芝士，香肠，洋葱，熟地瓜切小粒。普通面粉加玉米淀粉，泡打粉，小苏打，糖，盐拌匀
2/9. 香肠丁，洋葱丁，芝士丁，地瓜丁和拌匀的面粉混匀，加肉松混匀
3/9. 拌匀的样子
4/9. 打散的鸡蛋加牛奶，油，甜辣酱，搅匀
5/9. 粉类混合物加液体混合物，用刮刀稍稍拌匀，不要过度搅拌
6/9. 烤箱预热200度，8寸方盘垫锡纸，将混合物倒入，进烤箱烘烤20分钟
7/9. 烤至表面焦黄即可
8/9. 真香
9/9. 松软可口，很好吃呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、益气生津、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 披萨蛋糕热量470 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物147.5 克
- 钠18.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克