| 桑葚季 爪爪冰棍邪恶的黑暗料理热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 桑葚季 爪爪冰棍邪恶的黑暗料理热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于踮脚144分钟消耗的热量...288 | |||||
桑葚季 爪爪冰棍邪恶的黑暗料理的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桑葚（500克）、蜂蜜（2/1勺）、白糖（2勺）、水（0.6L）
1/7. 挑选颜色深，但是绿蒂，新鲜的桑葚
2/7. 减去桑葚的蒂
3/7. 加入蜂蜜和白糖
4/7. 用勺子碾压出果汁，然后倒入水，顺时针搅拌。
5/7. 大火煮开后，小火焖煮10分钟。滤除果渣，凉凉果汁。
6/7. 然后倒入模具，放入冰箱冷冻24小时。等待这个天然的黑暗料理吧。
7/7. 三个女汉子，吃的满身满脸都是。也是醉啦！
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促消化、健脾胃、抗癌等功效；可与枸杞、芝麻、枸杞子搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、茼蒿、牛奶搭配；与豆浆、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桑葚季 爪爪冰棍邪恶的黑暗料理热量692 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物189.3 克
- 钠3.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾191 毫克