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充满童趣的小蘑菇饼干

充满童趣的小蘑菇饼干的热量和减肥功效

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充满童趣的小蘑菇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
牛奶6千卡42千卡6.81克3.2克
低筋面粉389千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉117千卡389千卡0克0克
总量205充满童趣的小蘑菇饼干热量/卡路里956千卡
排球 热量956千卡,相当于排球120分钟消耗的热量...480

充满童趣的小蘑菇饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、牛奶(15克)、糖粉(30克)、低筋面粉(110克)、巧克力(适量)
充满童趣的小蘑菇饼干的做法图解1

1/10. 黄油软化,按照需要分量放入容器碗中。加入糖粉,用刮刀搅拌均匀。

充满童趣的小蘑菇饼干的做法图解2

2/10. 分两次加入牛奶,搅拌均匀再放剩余的牛奶。

充满童趣的小蘑菇饼干的做法图解3

3/10. 筛入低筋面粉。

充满童趣的小蘑菇饼干的做法图解4

4/10. 用刮刀从下往上翻拌成均匀的面团。

充满童趣的小蘑菇饼干的做法图解5

5/10. 将面团分为3克一个,全部分好之后,再一分为二,一份揉成蘑菇柄,一份揉成蘑菇伞状,再组装起来。依次都做好。这部不难,就是需要耐心,可以和孩子一起来制作,很好玩。

充满童趣的小蘑菇饼干的做法图解6

6/10. 放入烤盘,烤箱预热175度,烤15-20分钟,过了10分钟就随时观察,上色的就可以取出。

充满童趣的小蘑菇饼干的做法图解7

7/10. 饼干取出冷却的时候,咱们融化一些巧克力,用开水隔水融化,不要直接放盆里加热,那样巧克力很容易糊。

充满童趣的小蘑菇饼干的做法图解8

8/10. 防止巧克力太干,加热的过程中逐步加入牛奶,搅拌到顺滑即可。取一个蘑菇饼干,用蘑菇头沾一下巧克力液,晾干即可。

充满童趣的小蘑菇饼干的做法图解9

9/10. 晾干的过程有点麻烦,咱们常做烘焙的,家里都有金属烤架,做好一个,就慢慢放在烤架缝隙里。

充满童趣的小蘑菇饼干的做法图解10

10/10. 自然晾干就好,如果放冰箱里,不管是冷藏还是冷冻,颜色就有点污,不会亮亮的,花儿这次就是放冰箱里才知道,没有自然晾干的好看。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、改善睡眠、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、桃、黑豆搭配;与番茄酱、米汤、枣相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、和中益肺、润肺生津等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 充满童趣的小蘑菇饼干热量956 千卡
  • 脂肪102.6 克
  • 蛋白质17.61 克
  • 碳水化合物183.17 克
  • 79.5 毫克
  • 297 毫克
  • 0.89 毫克
  • 150 毫克

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