| 变态辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 858克 | 变态辣鸡爪热量/卡路里2248千卡 | |||
 热量2248千卡，相当于铅球562分钟消耗的热量...240 | |||||
变态辣鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、辣酱（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）、大蒜（切沫）、蜂蜜（适量）、芝麻（适量）
1/3. 把鸡爪倒入开水煮熟捞出过下凉水！
2/3. 把所有的调料（根据自己的口味）调在一起，如果喜欢吃辣就多放辣椒，记住是用韩国辣酱哦！倒入煮好的鸡爪里腌制4个小时左右。
3/3. 腌制好的辣鸡爪，放入锅中直接翻炒一下就可以了！撒上芝麻就可以享用了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、提鲜等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、抗癌、促消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 变态辣鸡爪热量2248 千卡
- 脂肪78.189999 克
- 蛋白质61.51 克
- 碳水化合物249.23 克
- 钠6833.6 毫克
- 钙1119 毫克
- 铁35.91 毫克
- 钾1375 毫克