| 土豆排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 563克 | 土豆排骨热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于滑板216分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、猪肉（200克）、生粉（玉米淀粉）（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 土豆削皮切成条状，猪肉片成薄片
2/6. 猪肉绕土豆条卷起来
3/6. 均匀的裹上生粉
4/6. 放进加热好的油锅炸制金黄色
5/6. 用吸油纸吸去多余的油，土豆太大也可以炸制成薯条
6/6. 淋上番茄酱开吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、美容等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、止消渴等功效；可与圆茄子、莴笋、洋葱搭配；与首乌、杏、红豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、增强免疫力、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆排骨热量1080 千卡
- 脂肪31.31 克
- 蛋白质18.34 克
- 碳水化合物43.45 克
- 钠39060.2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾534 毫克