| 枸杞红枣乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 647克 | 枸杞红枣乌鸡汤热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于改建房屋175分钟消耗的热量...330 | |||||
枸杞红枣乌鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、红枣（12粒）、枸杞（10克）、盐（适量）、鸡粉（适量）、清水（适量）
1/9. 准备好所有的材料
2/9. 锅中放入适量的清水烧开后放入乌鸡焯掉血水
3/9. 乌鸡洗净沥干水分备用，红枣枸杞洗净备用
4/9. 先把乌鸡放入电压力锅内胆里
5/9. 再放入红枣枸杞
6/9. 加水没过食材即可
7/9. 放入电压锅按“煲汤”键，30分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
8/9. 加入适量的盐和鸡粉调味即可
9/9. 成品图
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与黑木耳、糯米、枣搭配；与皮皮虾、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保护肝脏、抗癌等功效；可与小米、兔肉、鹿茸搭配；与虾、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延缓衰老、降血糖等功效；可与山楂、蚕豆、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、消炎等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增进食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 枸杞红枣乌鸡汤热量962 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质54.6 克
- 碳水化合物177.3 克
- 钠10354.3 毫克
- 钙200 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾1291 毫克