| 萌萌哒草莓饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 萌萌哒草莓饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于变式平板支撑41分钟消耗的热量...420 | |||||
萌萌哒草莓饭团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、血皮菜（适量）、熟黑芝麻（少量）、黄瓜（少量）
1/7. 将血皮菜洗干净，在锅里炒熟，只取汁用。
2/7. 将汁倒入米饭。
3/7. 将汁和米饭混合均匀。
4/7. 用黄瓜皮切成草莓蒂待用。在切好的草莓蒂中间叉一个小洞，然后切细小条黄瓜皮插入洞中，草莓蒂就这么做好啦。
5/7. 取少量米饭，用保鲜膜捏成草莓形状。
6/7. 草莓饭团就做好啦。
7/7. 颜色很漂亮
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、和五脏、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌萌哒草莓饭团热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克