| 萌宝午点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 491克 | 萌宝午点热量/卡路里1846千卡 | |||
 热量1846千卡，相当于高尔夫球410分钟消耗的热量...270 | |||||
萌宝午点的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土司（1块）、蓝莓果干（3颗）、坚果（2颗）、红枣（1颗）
1/2. 先来个土司边角余料做了坚果大拼盘，吃个爽哈
2/2. 土司微烤用模具造型，所有食材摆盘就OK啦！
食材功效信息
坚果的热量487千卡（每100克）；具有滋补、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、防癌、滋养阴血等功效；可与小麦、花生、木瓜搭配；与虾皮、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萌宝午点热量1846 千卡
- 脂肪46.3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物163.7 克
- 钠704.2 毫克
- 钙140 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾648 毫克