| 炸土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 636克 | 炸土豆片热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于小轮自行车155分钟消耗的热量...510 | |||||
炸土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、鸡蛋（一个）、面粉（少许）
1/4. 洗好，切片，水洗表面淀粉，捞出，打个鸡蛋，拌点面粉。
2/4. 搅拌。
3/4. 热油，炸熟，喜欢脆的多炸会，一般会里面软，外面脆，有点薯条的感觉。
4/4. 出锅，就好了，撒点盐。尝尝～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾、利水消肿等功效；可与牛肉、牛腩、豆角搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与西红柿、肥牛、辣椒搭配；与地瓜、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆片热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克