| 盐酥麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 26千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 107克 | 盐酥麻花热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于跨栏39分钟消耗的热量...600 | |||||
盐酥麻花的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、黑芝麻（5克）、盐（2克）、鸡蛋（1个）、植物油（15克）
1/10. 准备好以下材料
2/10. 打鸡蛋
3/10. 加入面粉
4/10. 加植物油
5/10. 搅拌至没有干面粉
6/10. 把面团擀成面饼
7/10. 切成长条
8/10. 搓成细条，反向拧出螺旋状
9/10. 放入麻花
10/10. 小火炸至表面金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、预防高血压、抗衰老等功效；可与桑葚、糯米粉、海带搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、止血等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐酥麻花热量393 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物99.2 克
- 钠10052.3 毫克
- 钙839 毫克
- 铁25.2 毫克
- 钾368 毫克