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可乐鸡翅根

可乐鸡翅根的热量和减肥功效

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可乐鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
4千卡59千卡2克0克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
可乐125千卡41千卡0克0克
总量459可乐鸡翅根热量/卡路里336千卡
开会 热量336千卡,相当于开会224分钟消耗的热量...90

可乐鸡翅根的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鲜鸡翅根(500克)、大蒜(5个)、姜(1小块)、干辣椒(5-6个)、可乐(1瓶)、盐(少许)
可乐鸡翅根的做法图解1

1/10. 鸡翅根洗净控水,蒜去皮,姜切丝或片,待用。

可乐鸡翅根的做法图解2

2/10. 翅根改刀(易入味),冷锅放翅根,小火煎

可乐鸡翅根的做法图解3

3/10. 小火煎至金黄,锅底有少量的油;

可乐鸡翅根的做法图解4

4/10. 加蒜、干辣椒、姜(家里没姜没有放)炒香,

可乐鸡翅根的做法图解5

5/10. 加可乐,350ml

可乐鸡翅根的做法图解6

6/10. 大火烧开

可乐鸡翅根的做法图解7

7/10. 加盖小火炖20分钟;

可乐鸡翅根的做法图解8

8/10. 该大火收汁,

可乐鸡翅根的做法图解9

9/10. 大火收汁时,要不停的翻炒翅根,以便汤汁均匀的沾在翅根上。

可乐鸡翅根的做法图解10

10/10. 大功告成,装盘。上桌咯~

食材功效信息

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有解诸毒、温中健胃、保护肝功能等功效;可与龙须菜、洋葱、火腿搭配;与草菇、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、促消化、解药毒等功效;可与牛肉、慈姑、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、促进消化等功效;可与小白菜、鳕鱼、茄子搭配;与南瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解疲劳、增进食欲、缓解反胃等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、消毒、清理胃水等功效;与红豆馅、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可乐鸡翅根热量336 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物113.88 克
  • 10074.5 毫克
  • 139 毫克
  • 11.12 毫克
  • 1695 毫克

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