| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 1千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于穿衣服878分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（170克）、蔓越莓(美国蔓越莓市场协会)（60克）、黄油（110克）、白糖（45克）、鸡蛋（1克）
1/11. 所有材料备用。
2/11. 黄油和白糖鸡蛋一起打匀。
3/11. 放入切碎的蔓越莓。
4/11. 筛入低筋面粉。
5/11. 翻拌均匀。
6/11. 放到保鲜膜上，整理成长条。
7/11. 冰箱冻硬拿出去掉保鲜膜。
8/11. 用刀切片。
9/11. 均匀的铺在烤盘上。
10/11. 烤箱上下火180度10-15分钟即可。
11/11. 足足的料，吃起来酸甜解膩腝。。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、美容护肤等功效；可与牡蛎 、桂圆、百合搭配；与味精、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量1756 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克