| 核桃牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃露 | 克 | 19千卡 | 47千卡 | 0.6克 | 2.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 101千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 70克 | 核桃牛奶布丁热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于风帆冲浪运动40分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃牛奶布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃露（500毫升）、吉利丁片（30克）
1/7. 老规矩，食材合影，上面是刚做好的松饼乱入了
2/7. 吉利丁片冷水泡软
3/7. 泡吉利丁片的时候用一个小锅加热核桃露
4/7. 不需要煮沸，比较烫手的时候就把吉利丁片捞出来，扔进核桃露里，搅拌至吉利丁片完全融化
5/7. 搅拌的时候要小火哦，或者直接关火，用灶的余温也能融化
6/7. 出锅，分装进小瓶子里
7/7. 集体和个影
食材功效信息
核桃露的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 核桃牛奶布丁热量120 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质86.2 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克