| 苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 880千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 600克 | 苏打饼干热量/卡路里1185千卡 | |||

1/12. 准备好原料~~~

2/12. 把面粉,奶粉,酵母,小苏打调好后,充分搅拌均匀再把黄油碾成小块,基本融入到面里,可以使用一次性手套,家里没有了,裹了个保鲜袋子弄得~没差啦

3/12. 慢慢兑入牛奶,和成面团,千万不要一次都倒进去,那样就会进入到不断加面的循环中啦~根据面量决定牛奶的多少。揉好面团后,将面团静止30分钟,面团变大了即可

4/12. 将面团取出一小部分来,擀成2cm厚度即可,可以用小叉子在上面戳写花纹~造型随意~

5/12. 取出多余的边角

6/12. 三角形~因为没有模具,只好用刀切了,所以有些大小不一~

7/12. 小章鱼~~~纯属瞎猫碰到死耗子,本来想切个五角星的,变形后,就这样了,还有个七喜弟弟~

8/12. 圆形~找了个杯口。

9/12. 烤箱先180度预热15分钟,再把饼干放进去,180度12-15分钟即可,快到时间可以观察一下颜色,在调整时间的长短,

10/12. 怎么样,不错吧,自己先咬一下,嗯~~~绝对适合准妈妈,味道奶香清淡~松脆可口。

11/12. 从烤箱拿出来放凉即可。

12/12. 想叫老公赶紧回家来尝尝味道~~~~
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容、美容养颜、防治近视等功效;可与桃、草莓、黑豆搭配;与金针菇、西兰花、香椿相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、预防骨质疏松、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配;与酒、橙子、金桔相克,同食可能会引起不适;