| 墨鱼汁水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 墨鱼汁水饺热量/卡路里2602千卡 | |||
 热量2602千卡，相当于爬泳325分钟消耗的热量...480 | |||||
墨鱼汁水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜墨鱼（500克）、五花肉（500克）、葱（200克）
1/5. 先要挑选新鲜的墨鱼
2/5. 把新鲜墨鱼汁挤出，大家可以放心新鲜的墨鱼汁没有一点点毒或不干净，是非常鲜美，天然健康的
3/5. 把墨鱼汁搅拌在面粉里，就是等于做饺子皮，本来用水搅拌的现在换成新鲜的墨鱼汁
4/5. 把墨鱼肉切的像肉酱一样的和五花肉搅拌，放下葱，放适量的一点点盐，一起拌一下，这样的水饺馅就做好了
5/5. 最后，就是包饺子了，这样的饺子包出来非常好吃很香又很鲜美
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、止消渴等功效；可与紫菜、山楂、大蒜搭配；与田螺、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、预防感冒等功效；可与牛里脊肉、羊肚、五花牛肉搭配；与熏豆腐干、干枣、油皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨鱼汁水饺热量2602 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.97 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾331 毫克