| 红糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 300克 | 红糖发糕热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于按摩181分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖发糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、红糖（适量）、牛奶（1盒）、干酵母（1克）、泡打粉或小苏打（0.5克）
1/6. 牛奶放热水中温热。
2/6. 牛奶中倒入红糖、酵母、小苏打搅均。
3/6. 慢慢加面粉呈糊状，不要太稠了。
4/6. 分装在小杯中，震出气泡。也可用做蛋糕的纸杯。
5/6. 醒15分钟，大火上汽蒸15到20分钟即可。
6/6. 糖多的。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血化淤、护肤等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛里脊、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与橘子、酒、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖发糕热量725 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质16.41 克
- 碳水化合物180.2 克
- 钠58.2 毫克
- 钙411 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾409 毫克