| 西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 634克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于打鼓266分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（1个）、香菜（2根）、生抽（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 面粉兑水加一点点盐搅成糊状，记住只放一点点盐哟～不要放太多水，否则做出的疙瘩就太软
2/5. 西红柿香菜切好备用
3/5. 锅内下油，放入西红柿翻炒，再放入少量生抽炒至西红柿炒烂。
4/5. 加水煮滚后，用筷子把调胡的面一点一点夹入锅内，加适量盐，适量鸡精煮至熟透。
5/5. 熟后盛出，放入香菜。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与圆白菜、西兰花、鲫鱼搭配；与红薯、鱼头、青鱼相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促消化、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与五花肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿疙瘩汤热量1062 千卡
- 脂肪4.69 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物103.01 克
- 钠39035 毫克
- 钙63.7 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾392 毫克